現(xiàn)在健康對人們的影響越來越大，情況因人而異，有些酗酒，抽煙，生活不規(guī)律，年齡等方面都是有不同的影響，對于鈣質(zhì)吸收是有個體差異的，最好我們先做完骨密度、血鈣等檢測后，由醫(yī)生給出適當(dāng)?shù)拟}攝入量。然后我們在根據(jù)專家的建議，結(jié)合自己的實際情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如專家建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因為每一百克牛奶含有一百零五毫克鈣，如果每天喝一斤牛奶可攝入五百二十毫克鈣，再加上其他飲食，基本可滿足身體對鈣質(zhì)的需求。其次，長期用避孕藥的女性還可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充。研究人員對二十四名過去曾經(jīng)得過或者是現(xiàn)在正在患精神憂郁的婦女，進(jìn)行骨密度檢測儀測量后發(fā)現(xiàn)，這些婦女大腿骨的骨密度儀比健康婦女大腿骨的密度要低百分之十三，她們的脊椎骨的密度比健康婦女脊椎骨的密度低百分之七。造成這種現(xiàn)象的主要原因是一種叫皮質(zhì)醇的類固醇會降低骨骼中的無機(jī)物質(zhì)的含量。而有精神憂郁的人身體產(chǎn)生的皮質(zhì)醇比健康人要高，參加試驗的婦女體內(nèi)的皮質(zhì)醇都比較高。婦女比男人更容易患憂郁癥，而且婦女在上了年紀(jì)以后更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病。加上憂郁癥患者常產(chǎn)生厭食現(xiàn)象，所以專家建議患者應(yīng)注意從食物中攝取鈣和其他有利于骨骼健康的營養(yǎng)成分；并堅持適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動，以利骨骼堅強(qiáng)。數(shù)天來，我市約300名老年人接受了免費(fèi)骨密度檢測，結(jié)果顯示，半數(shù)被檢測者患有骨質(zhì)疏松，30-40%具有骨量減低的趨勢，只有10%的老年人骨密度處于正常水平。12月11日，市人民醫(yī)院又為這些老年組織了題為《骨質(zhì)疏松性椎體壓縮性骨折》的免費(fèi)講座。
    市人民醫(yī)院骨二科主任醫(yī)師袁元杏表示，從這些骨質(zhì)疏松患者的情況來看，大部分是甲亢、糖尿病、高血壓并發(fā)導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，此外，約有10%左右的患者屬原發(fā)性骨質(zhì)疏松，也就是說，母親患有骨質(zhì)疏松，女兒就會存在患上骨質(zhì)疏松的可能性（骨質(zhì)疏松只有母系遺傳）。但是，至目前為止，醫(yī)學(xué)界仍未找到原發(fā)性骨質(zhì)疏松的根本原因。
    袁元杏表示，絕經(jīng)5年以上的女性和60歲以上的男性是骨質(zhì)疏松的高發(fā)群體；患了骨質(zhì)疏松癥，可以進(jìn)行自我檢查，如果走路或身體移動時，腰部感到疼痛；初期背部或腰部感覺無力、疼痛，漸漸地成為慢性痛，偶爾會突發(fā)劇痛；駝背，背部漸漸變曲；身高變矮。當(dāng)有這些癥狀時，應(yīng)立即到醫(yī)院診治。