50~65歲的絕經(jīng)后的女性屬于骨質(zhì)疏松高危人群，這主要和雌性激素的減少有關(guān)。隨著她們年齡的增長，骨代謝也就失去了平衡，長期骨質(zhì)破壞大于它的生長，骨密度開始下降，導致骨質(zhì)疏松。早期脊柱中間與腰背部痛，休息之后疼痛加重，活動之后疼痛會所有緩解，疼痛還會游走到全身的其他關(guān)節(jié)部位，有時候會被誤認為是風濕。晚期隨時有可能發(fā)生脆性骨折，甚至早上從床上坐起來，前臂稍微用力就會發(fā)生骨折。而脆性骨折當中，以脊椎、前臂以及髖部發(fā)生率最高。其中，20%髖部骨折會在骨折之后6個月內(nèi)死亡。

骨密度檢測儀研究專家指出，缺少日曬、粗糧以及谷類食物、運動等是導致骨質(zhì)疏松的三大原因。而事實上，缺乏運動便會造成骨量的丟失，必須要保持適量的戶外運動、多多曬太陽。才能更加有效地維持骨密度。