身高曾經(jīng)是青春期的孩子們非常關(guān)注的事情，很多個(gè)子不高的同學(xué)總是幻想著自己有一天可以擁有高大的身形。然而長高并非一朝一夕的事情，它一方面取決于自身的基因，另一方面取決我們后天的努力。前者我們無法改變，但要是能從小多加注意，還是有一些可以幫助長高的方法的。 測定骨齡，早為身高做準(zhǔn)備 現(xiàn)在有一種 骨齡測定儀，可以測量出人的骨齡。通過骨骼發(fā)育情況的分析，就能預(yù)測到一個(gè)人未來的身高。如果你已經(jīng)過了長高的年齡了，那就只能寄希望于自己的孩子了。所以你不妨帶著孩子去醫(yī)院測測骨齡，如果發(fā)現(xiàn)孩子未來的身高不高，那就可以從小開始給他加強(qiáng)營養(yǎng)。通過堅(jiān)持不懈的后天努力，將來就有可能改變原來的身高狀況。 兒童長高三大法則 充足的營養(yǎng)。孩子在小的時(shí)候，就要注意多給他們加強(qiáng)營養(yǎng)，只有這樣才能促進(jìn)骨骼發(fā)育。如果忽視了營養(yǎng)，有的原本能長高的孩子卻有可能達(dá)不到應(yīng)有的身高。相反，如果有足夠的營養(yǎng)，一些本來長不高的孩子卻有更大的長高潛力。 適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼發(fā)育的最佳途徑，像球類運(yùn)動(dòng)、體操等都能很好地促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性，幫助骨骼生長。孩子如果從小就養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，就會(huì)增大長高的幾率。 足夠的睡眠。身體的新陳代謝是一個(gè)有機(jī)的整體，有了營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)之外，足夠的休息時(shí)間也是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要方法。睡眠充足了，骨骼才有更好的舒展空間。 | 
